Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Lesaanbod

Informatiegesprek

Van maandag t/m vrijdag van 11.00 tot 12.00 uur heb je de mogelijkheid om bij Yogaland een informatiegesprek te plannen.

Je krijgt dan vrijblijvend alle informatie over de verschillende yogalessen en vormen alsmede uitleg over de verschillende abonnementsvormen.

Stuur even een bericht naar service@yogaland.nl

PHOTO-2018-11-29-08-39-03.jpg

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een dynamische vorm van yoga die veel voordelen biedt voor je mentale en fysieke gezondheid. Kenmerkend voor Ashtanga Yoga is het uitvoeren van een vaste serie houdingen. Deze houdingen worden vloeiend aan elkaar verbonden door een combinatie van ademhaling en beweging (vinyasa's). Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een soort 'flow'.

ym-5585-LR.jpg
ym-6114-LR.jpg
ym-6124-HR.jpg


Ashtanga Yoga Journey

Welke weg kun jij bewandelen om Ashtanga Yoga goed te leren:

Personal Yoga Training pakket van 5 lessen.

En/of Power Ashtanga Yoga yogalessen volgen van 1 uur.

Daarna instappen bij de Ashtanga Yoga 1e serie lessen van 1 1/2 uur waarbij je altijd de mogelijkheid hebt om na een uur uit de les te stappen.

1 x per maand een basisles volgen op zondag van 10.00 tot 11.00 uur of op dinsdag van 18.00 tot 19.00 uur om de basisbeginselen van Ashtanga Yoga te oefenen.

Iedere leerling is welkom in de basisles te volgen, waarin aandacht wordt besteed aan de yoga adem, de zonnegroeten, focuspunten en de yoga flow.

Dynamisch


Yin Yoga

Yin yoga zorgt ervoor dat je ook op de diepere niveaus flexibiliteit ontwikkelt, waardoor de ' flow van chi' wordt bevorderd en eventuele energetische blokkades worden opgeheven. Yin yoga is zeer effectief bij het verminderen van rugklachten. Ook is yin yoga bijzonder geschikt voor mensen die herstellende zijn van een blessure of burn-out en aan stress gerelateerde pijn- en uitputtingsklachten.

Ontspannend


Yoga Nidra

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepe ontspanning, die het mogelijk maakt om je in een half uur lichamelijk en geestelijk volkomen te ontspannen. 'Nidra' betekent 'slaap'. Bij het beoefenen van Yoga Nidra pendelen lichaam en geest heen en weer tussen heldere, bewuste ontspanning en halfslaap. Je gedachtenstroom kalmeert en je lichaam is volledig in rust. Deze techniek wordt liggend beoefend en is geschikt voor iedereen.

Ontspannend


Power Yoga

Power Yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga. In Power Yoga worden fysieke houdingen direct na elkaar uitgevoerd en ondersteund door ademtechniek. De houdingen samen vormen als het ware een serie, waarbij de houdingen niet vast staan. Per les kan de serie verschillen. De serie vormt een dynamisch geheel en heeft veel weg van een workout.

Afwisselend


Cross Yoga

Cross Yoga is een combinatie van authentieke yoga en functionele training met elementen uit de Martial Arts. Het tempo ligt wat hoger en er komt meer kracht bij kijken. Kracht, conditie, stretch en balans zijn de kernwaarden van Cross Yoga. Een goede basisconditie is vereist.

Krachtig


Awareness Yoga

Awareness Yoga is een rustige vorm van yoga. Je start met ontspannen op zachte muziek, gevolgd door een ademhalingsoefening, waarbij je je bewust wordt van de invloed van je adem op je geest. Dan volgen dynamische yogahoudingen, niet al te zwaar en voor iedereen haalbaar en een aantal rustige Yin houdingen. De les wordt afgesloten met een geleide, liggende ontspanningsoefening, waarbij je verstilling kunt ervaren in je lichaam en je geest.

Ontspannend


Yoga Fusion

Yoga Fusion is een unieke combinatie van Yoga en Pilates oefeningen. Yoga en Pilates beinvloeden en verbeteren de gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Pilateslessen hebben een rustig tempo, maar je versterkt je 'core' (buik, rug, billen, bekken) op spectaculaire wijze.

Pilates en Yoga


Easy Flow Yoga

Easy Flow Yoga is een zachte vorm van yoga waarbij rust centraal staat. Easy Flow Yoga is geschikt voor iedereen. Door middel van diverse oefeningen, houdingen en ademhalingsoefeningen, leert men lichamelijk en geestelijk te ontspannen.
Bij Easy Flow Yoga is het navoelen wat een asana (yoga houding) in jouw lichaam teweeg brengt een belangrijk aspect. Na een Easy Flow Yoga ben je ontspannen.

Ontspannend

Pilates level 1

Een goede houding is belangrijk maar erg moeilijk aan te leren. Kijk eens om je heen en voel eens hoe je staat, achter je computer of op de fiets zit. Rugklachten ontstaan vaak door een verkeerde houding en zwakke rug/buikspieren. Kracht, lenigheid en stabiliteit komen aan bod tijdens de Pilates les.

Ontspannend

Stress Release Yoga

Gun jezelf na een drukke week een Stress Release Yoga op zaterdagochtend. Een cyclus van drie verschillende, rustige lessen waarin het loslaten van spanning en de balans tussen lichaam en geest centraal staat: Yin Yoga, Yin Nidra Yoga en Yoga Nidra. Een uurtje voor jezelf, waarna je opgeladen aan het weekend kunt beginnen. Laat je verrassen of kijk op het rooster welke docent de les verzorgt.

Ontspannend

Wake Up Easy Flow Yoga

Een rustige vorm van Yoga, die erop is gericht om met een mix van verschillende vormen van yoga, de dag fris en ontspannen te beginnen.
Het geeft je energie, verminderd spanning en zorgt voor balans.

Ontspannend

Personal Yoga Training

Personal Yoga Training om yoga te integreren in het dagelijkse leven. Techniek, voeding en leefstijl zijn de 3 pijlers in de persoonlijke aanpak. Duidelijkheid, veiligheid, structuur en eenvoud zijn hierbij de sleutelwoorden.

Boek een vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten. Stuur een bericht naar info@yogaland.nl of bel 06-46077524